Koktajl- kto go nie lubi…

Blender odkurzony, koktajl zrobiony…
Odkurzyłam swój blender kielichowy i postanowiłam powrócić do ukochanych koktajli. Możliwości są wręcz nieograniczone. Smaczny, zdrowy i lekki koktajl można zrobić niemal z wszystkiego. Ja dziś dysponowałam jedynie pomarańczami, bananami, ananasem, cytryną i pietruchą. Mam taką złotą zasadę, że do koktajli dodaję zawsze coś zielonego. Pietruszka jest świetnym źródłem witaminy C, która o tej porze roku bardzo się przydaje.
Polecam koktajle, są smaczne, zdrowe i co najważniejsze szybkie w przygotowaniu.

Składniki:
 1 szk. wody mineralnej niegazowanej
 1 banan
 ½ cytryny
 3 plastry ananasa
 garść naci pietruchy
 mała łyżeczka miodu
 3 spore pomarańcze (wraz z białymi błonkami oddzielającymi cząstki)

Ja nigdy do koktajli nie filetuję pomarańczy, cytryn. W białej błonce jest dużo błonnika oraz flawonoidów, związków chemicznych spełniających funkcje przeciwutleniaczy, wspomagające działanie wit. C.koktajl 2.jpg

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: